En este episodio hablo desde lo cotidiano, sin fórmulas ni recetas ✨.

Comparto mis rituales reales: esos gestos simples que me ayudan a sostenerme cuando la mente corre más rápido que el cuerpo.

Desde las infusiones que me acompañan después de cada comida 🍵, hasta mis pausas, el orden, el silencio, la música, la forma en que organizo mi día y también mis enredos.

No es un “haz esto para sentirte mejor”, es más bien un “esto es lo que me funciona a mí cuando intento estar bien sin exigirme tanto.”

Entre el cansancio, las tareas, el estudio, la casa y la vida, encontré pequeños espacios donde el cuerpo y la calma se reconcilian.

Y de eso se trata este episodio: de cómo vivo, a mi ritmo, lo simple, lo humano y lo posible.❤️‍🩹