V tej epizodi podcasta gostiva Tjašo Bobek, ustanoviteljico Jogalnice – prostora, kjer se duša in telo srečata skozi gibanje, mir in zavestno dihanje. Zaupala nam je svojo osebno pot, razbila nekaj mitov o jogi in povedala, kako izgleda poučevanje joge danes – v svetu, kjer hitrost in stres prevladujeta.

Pogovarjamo se o:

• razlikah med jogo in meditacijo,

• vplivu joge na vsakdanje življenje,

• potovanju v Indijo,

• Wim Hof metodi in dihalnih tehnikah,

• tem, zakaj moški še vedno redkeje obiskujejo ure joge,

• in o tem, kaj pomeni »živeti jogo« – ne le izvajati asane.

Kaj sploh je joga? --Joga izvira iz starodavne Indije in pomeni "združitev telesa, uma in duha". Gre za celosten sistem, ki vključuje gibanje (asane), dihanje (pranajama), meditacijo in etična načela življenja. Raziskave kažejo, da redna vadba joge lahko zniža raven stresa, izboljša spanec, poveča gibljivost in celo vpliva na delovanje možganov.Kdo je Tjaša Bobek?--Tjaša je učiteljica joge in pravnica, ki je svojo profesionalno pot zamenjala za tisto, ki jo vodi navznoter – k telesu, dihu in zavesti. Znanje joge je poglabljala doma in v tujini, tudi v Indiji, kjer se je srečala z izvirnim učenjem te prakse. Danes vodi Jogalnico, prostor vadbe in umiritve, v katerem združuje klasične jogijske pristope z osebnimi izkušnjami in sodobnim razumevanjem telesa. Njena pot dokazuje, da je joga več kot zgolj fizična vadba – je način življenja.