İçindekiler’in 3.bölümünde, son yıllarda en çok konuşulan ama hâlâ pek çok kişi tarafından tam olarak anlaşılamayan bir konudan bahsedeceğiz. Konumuz, Düşük FODMAP Diyeti...

Eğer sık sık şişkinlik, gaz, karın ağrısı ya da düzensiz bağırsak hareketleri yaşıyorsan bu bölüm senin için çok değerli olabilir.

-FODMAP nedir?

-Özellikle irritabl bağırsak sendromu (İBS) ve inflamatuar bağırsak hastalıklarında nasıl bir etkisi var?

-Düşük FODMAP diyeti nasıl uygulanır?

-Yüksek ve düşük FODMAP içeren besinler neler?

-Bu diyetin riskleri var mı?

gibi tüm konu başlıklarına ayrıntılı olarak değiniyorum.

Bu bölümü dinlediğin için teşekkür ederim.

Bir sonraki bölümde görüşmek üzere İçindekiler’e iyi bak lütfen.