Vi har dem alle sammen – bekymringerne, der fylder hovedet med uro og overtænkning, og som kan synes nærmest umulige at slippe igen. Men det vil et nyt koncept i fire enkle trin – HjerneRo – gøre op med. Det er skabt af de to nordjyske psykologer Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig, der selv har kæmpet med tankemylder efter at have været henholdsvis udsendt til Afghanistan og uhelbredelig syg med kræft.