#46 Irena Hončlová: Bez spánku je jedno, co jíte nebo kolik cvičíte
Co když tělo mluví, jen mu nerozumíme? Naturopatie hledá odpovědi na proč – proč nespíme, proč se nám vracejí kožní potíže, proč se tělo chová jinak, než bychom čekali. Bere organismus jako propojený celek, kde všechno souvisí se vším.
Irena Hončlová to vidí komplexně. Jako vystudovaná farmaceutka by byla ráda, kdyby se klasická medicína s naturopatií víc doplňovaly. A za základ zdraví považuje spánek: „Kdyby se dal spánek předepsat, byl by to nejlepší recept.“
👉 Jak správně suplementovat?
👉 Cvičení podle cyklu – platí to opravdu?
👉 Jak se stravovat a nezbláznit se z toho?
Nejlepší způsob, jak tělo „uklidit“ a zadarmo, jsou podle ní půsty: „Nic nestojí a když to tělo naučíme, jsou strašně prospěšné. Jen na to musíme být připravení – psychicky i fyzicky,“ říká Hončlová.
Celou epizodu si poslechněte na Forendoru, Herohero a Spotify.