In deze wandelmeditatie staat luisteren centraal.

Je wordt uitgenodigd om je omgeving écht te horen — zonder te analyseren of te oordelen. Loop in jouw tempo, met één oortje in of beide, en ontdek hoe dichtbij en verder weg steeds nieuwe geluiden zich aandienen.

Elke keer dat je deze meditatie herhaalt, beleef je hem weer anders.

Een fijne manier om open en met aandacht de wereld om je heen te ervaren.

Keer gerust terug naar deze meditatie wanneer je behoefte hebt aan een korte reset om je dag weer fris voort te kunnen zetten.