CrossFit, descanso e os 9 fatores de fadiga do corpo

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In The Box Cast

30 episodes

2 days ago

O In The Box Cast é uma plataforma destinada à comunidade do Fitness! Com treinos, dicas, entrevistas, curiosidades e muitas informações, traz uma linguagem leve, divertida e didática pra você que ama ou está aprendendo a amar a atividade física.

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CrossFit, descanso e os 9 fatores de fadiga do corpo

In The Box Cast

37 minutes 9 seconds

5 years ago

CrossFit, descanso e os 9 fatores de fadiga do corpo

Você treina sem parar e acha que descansar é perda de tempo? Neste episódio, Julio Sena e Henrique Barros falam sobre a importância do descanso e os 9 fatores de fadiga que te ajudam a identificar se deve continuar treinando ou é melhor escolher uma série no Netflix e relaxar um pouco! Se você ainda não segue a gente no Instagram, corre lá e procura @intheboxcast.