Wie du es schaffst, regelmäßig zu meditieren: 5 machtvolle Shifts über die selten gesprochen wird

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In Ruhe. Gespräche über Meditation

Jana Ciura

25 episodes

3 months ago

Was bedeutet es Meditation und Achtsamkeit in seinem Alltag zu leben? In Interviews und Solo-Episoden geht Jana Ciura dieser Frage nach. Die erste Staffel von In Ruhe. richtet sich insbesondere an (angehende) Meditationslehrer*innen. Expert*innen teilen Erfahrungen und Erkenntnisse auf ihrem individuellen Weg.

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Wie du es schaffst, regelmäßig zu meditieren: 5 machtvolle Shifts über die selten gesprochen wird

In Ruhe. Gespräche über Meditation

38 minutes 15 seconds

11 months ago

Wie du es schaffst, regelmäßig zu meditieren: 5 machtvolle Shifts über die selten gesprochen wird

Um Meditation und Achtsamkeit langfristig in deinen Alltag zu integrieren braucht es nicht immer mehr Disziplin, Motivation oder Konzentration. In dieser Folge stelle ich dir fünf Shifts vor, die es dir leichter machen Meditation und Achtsamkeit zu üben die auch an Tagen an denen du müde und unkonzentriert bist ihre Wirkung zeigen.

Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

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