Was dich die Körperhaltung in der Meditation lehren kann

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In Ruhe. Gespräche über Meditation

Jana Ciura

25 episodes

3 months ago

Was bedeutet es Meditation und Achtsamkeit in seinem Alltag zu leben? In Interviews und Solo-Episoden geht Jana Ciura dieser Frage nach. Die erste Staffel von In Ruhe. richtet sich insbesondere an (angehende) Meditationslehrer*innen. Expert*innen teilen Erfahrungen und Erkenntnisse auf ihrem individuellen Weg.

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Was dich die Körperhaltung in der Meditation lehren kann

In Ruhe. Gespräche über Meditation

32 minutes 24 seconds

1 year ago

Was dich die Körperhaltung in der Meditation lehren kann

Die passende Haltung zu finden ist so viel mehr, als die reine Vorbereitung für die Meditation. Warum die Beschäftigung mit deiner Haltung während der Meditation und darüber hinaus so unendlich lehrreich sein kann, teile ich in dieser Solo-Episode. Ich spreche darüber:

Was eine gute Haltung für die Meditation ausmacht
Wie du zu dieser Haltung findest
Was du vom Finden einer unterstützenden Haltung lernen kannst
Was der Unterschied zwischen Aushalten und Durchhalten ist - und warum er so wichtig ist und
ich gebe einen Übungstipp für den Alltag

Viel Freude beim Hören!

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