Meditation zum Jahreswechsel: Starte mit Wertschätzung und Achtsamkeit ins neue Jahr

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In Ruhe. Gespräche über Meditation

Jana Ciura

25 episodes

3 months ago

Was bedeutet es Meditation und Achtsamkeit in seinem Alltag zu leben? In Interviews und Solo-Episoden geht Jana Ciura dieser Frage nach. Die erste Staffel von In Ruhe. richtet sich insbesondere an (angehende) Meditationslehrer*innen. Expert*innen teilen Erfahrungen und Erkenntnisse auf ihrem individuellen Weg.

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Meditation zum Jahreswechsel: Starte mit Wertschätzung und Achtsamkeit ins neue Jahr

In Ruhe. Gespräche über Meditation

30 minutes 57 seconds

9 months ago

Meditation zum Jahreswechsel: Starte mit Wertschätzung und Achtsamkeit ins neue Jahr

In Ruhe. ist zurück aus der kleinen Winterpause. In dieser Episode lade ich dich zu einer Meditation ein, um das vergangende Jahr wertschätzend zu reflektieren. Ich begleite dich darin bewusst kraftspendende Eindrücke der letzten zwölf Monate in dir wirken zu lassen und so gestärkt in das neue Jahr zu starten.

00:00 Intro und Reflexion zu Neujahrsvorsätzen

04:40 Meditation zum Jahreswechsel

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Musik: Manuel Wingold

Foto Podcast Cover: Maylin Lemcke

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