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In Ruhe. Gespräche über Meditation
Jana Ciura
25 episodes
3 months ago
Was bedeutet es Meditation und Achtsamkeit in seinem Alltag zu leben? In Interviews und Solo-Episoden geht Jana Ciura dieser Frage nach. Die erste Staffel von In Ruhe. richtet sich insbesondere an (angehende) Meditationslehrer*innen. Expert*innen teilen Erfahrungen und Erkenntnisse auf ihrem individuellen Weg.

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Was bedeutet es Meditation und Achtsamkeit in seinem Alltag zu leben? In Interviews und Solo-Episoden geht Jana Ciura dieser Frage nach. Die erste Staffel von In Ruhe. richtet sich insbesondere an (angehende) Meditationslehrer*innen. Expert*innen teilen Erfahrungen und Erkenntnisse auf ihrem individuellen Weg.

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Die heilsame Kraft des Klangs mit Marielle Stegkemper
In Ruhe. Gespräche über Meditation
34 minutes 10 seconds
1 year ago
Die heilsame Kraft des Klangs mit Marielle Stegkemper

In diesem Interview spreche ich mit Marielle Stegkemper über Soundhealing und die Wirkung von Klang. Marielle ist Entspannungs- & Klangtherapeutin, Reiki Meisterin und Psychologische Beraterin. Wir sprechen darüber,


  • wie ein Burnout ihrem Weg eine neue Richtung gab und sie zur Arbeit mit Klang brachte,
  • was Soundhealing ist und wie es wirkt,
  • wie sich Klangarbeit und Meditation verbinden lassen,
  • für welche Personengruppen Klangmassagen nicht geeignet sind und
  • wie Soundhealing neue Zugänge zu Körper und Geist ermöglichen kann.


Mehr über Marielle und ihre Arbeit erfährst du auf ihrer Website. Ihr Instagram Profil ist @soundhealing_hh.


Die Studien zur wissenschaftlichen Forschung von denen Marielle spricht findest du hier und hier.


Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

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Website: jana-ciura.com

Instagram: @janaciura

YouTube: @janaciura und @inruhepodcast


Musik: Manuel Wingold

Foto Podcast Cover: Maylin Lemcke


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In Ruhe. Gespräche über Meditation
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