En este episodio de Imperfectamente exploramos un tema profundamente relevante: el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Conversamos sobre cómo comprender mejor las mentes neurodivergentes, romper estigmas asociados y construir un camino hacia una educación y un mundo más inclusivo.
Para enriquecer esta conversación, nos acompaña una invitada excepcional: Mariana Montes, antropóloga social, investigadora cualitativa y etnógrafa, con casi diez años de experiencia en programas educativos. Mariana se especializa en acompañamiento pedagógico, formación docente y alfabetización infantil, dedicando su carrera a promover la educación inclusiva.
En este episodio, discutimos cómo podemos apoyar de manera efectiva a quienes viven con TDAH y compartimos herramientas y perspectivas para un entorno más comprensivo y accesible.
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En el episodio de hoy, exploramos una decisión histórica que ha sacudido las redes sociales y la política global: Australia ha prohibido el acceso a redes sociales para menores de 16 años. 🚫📱
¿Qué significa esta medida para el futuro de la juventud digital? ¿Es una solución para proteger la salud mental de los adolescentes o una restricción excesiva? En Imperfectamente, analizamos los pros y los contras de esta legislación, el impacto en la libertad digital y la seguridad en línea, y qué podría implicar para otros países que se están planteando medidas similares.
¡Nuevo episodio de Imperfectamente ya disponible! 🎙️💭
En este capítulo exploramos el fascinante mundo de las neuronas espejo, esas células cerebrales que permiten que comprendamos y conectemos con las emociones y acciones de los demás. 🧠✨
¿Sabías que las neuronas espejo son clave en nuestra capacidad para empatizar y comunicarnos? Estas neuronas nos permiten "reflejar" lo que otros sienten, desde una sonrisa hasta una emoción profunda. A través de ellas, nuestro cerebro se conecta con el mundo social de una manera casi instantánea, ¡y ni siquiera somos conscientes de ello! 😌
Hablamos sobre cómo estas neuronas influyen en la relación con los demás, cómo pueden impactar nuestra salud mental y por qué entender su funcionamiento puede mejorar nuestra manera de conectar y comunicarnos emocionalmente.
🎧 Escucha el episodio completo y descubre cómo las neuronas espejo están detrás de muchos de nuestros comportamientos cotidianos.
¡Te esperamos con la mente abierta y las emociones reflejadas! 💡
En este episodio de Imperfectamente, exploramos uno de los pilares fundamentales para nuestro bienestar emocional: la autoestima. Descubre qué es realmente, cómo se forma desde la infancia y cómo puedes construir una versión más saludable de ti mismo, sin importar tu punto de partida.
Hablamos sobre los mitos más comunes que rodean la autoestima y compartimos estrategias prácticas para fortalecerla día a día. Desde aprender a establecer límites hasta cambiar tu diálogo interno, este episodio está diseñado para ayudarte a conectar contigo mismo de una manera más auténtica.
💡 Recuerda: no necesitas ser perfecto para ser valioso. ¡Eres suficiente tal y como eres!
🔗 Escucha ahora y comparte este episodio con alguien que necesite un recordatorio de cuánto vale.
🔹¿Crees que el multitasking es la clave para ser más productivo? 🔹 ¿O tal vez sientes que al hacer mil cosas a la vez terminas agotado y sin avanzar?
En este nuevo episodio de #Imperfectamente, desmentimos los mitos alrededor del multitasking y analizamos qué tanto nos beneficia o nos afecta en nuestro día a día. 🧠💡
🎧 Únete a nosotros mientras exploramos los impactos de intentar hacer todo al mismo tiempo y comparte nuestras estrategias para enfocarnos mejor, ser más efectivos y cuidar de nuestra salud mental en el proceso. 🌱💙
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🎤 Escucha, aprende y descubre cómo puedes vivir #Imperfectamente cada día.
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😎 En este episodio exploramos el síndrome del hijo del medio: un fenómeno psicológico que afecta a quienes crecen en la posición intermedia en una familia. Hablaremos sobre cómo esta posición puede influir en la autoestima, las relaciones familiares y el desarrollo personal. Desentrañaremos las experiencias únicas de los hijos del medio y ofreceremos estrategias para manejar y superar los desafíos asociados. ¡No te lo pierdas para entender mejor esta dinámica familiar y aprender a abrazar tu rol único!
👨🤴👨🦱👨🦳Ser padre es una experiencia maravillosa y llena de alegrías pero también de retos. Sin embargo, también puede ser una fuente de ansiedad, estrés e incluso depresión. Es importante recordar que la salud mental de los padres es tan importante como la de sus hijos.
🎤🎧🎙️En nuestro nuevo episodio de imperfectamente tenemos un invitado especial, Diego Lema, papá emprendedor, influencer y blogero. @papaenapuros.pe
💪👨Diego asumió el cuidado de sus hijos a tiempo completo y hoy nos hablará sobre la aventura de ser padre…
!Feliz día del padre! 👨🏻🍼🤴🏻❤️
💚Escucha el episodio en sopotify- link en la bio.
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¡Las emociones toman el control! Un análisis de Intensamente en nuestro nuevo podcast
¿Alguna vez te has preguntado cómo funcionan las emociones? En nuestro último episodio de podcast, nos sumergimos en el mundo mágico de Intensamente, la película de Pixar que nos lleva dentro de la mente de una niña llamada Riley para explorar cómo sus cinco emociones principales, Alegría, Tristeza, Ira, Miedo y Asco,influyen en tu vida.
Junto a nuestros invitados especiales, Cami Bonetto y Oliver Ramos, analizamos: la representación de las emociones en la película y cómo se relacionan con la psicología real.
El Día Mundial sin Tabaco, es una buena oportunidad para informar al público acerca de los peligros que conlleva el consumo de tabaco, las prácticas comerciales de las empresas tabacaleras, las actividades para luchar contra la epidemia de tabaquismo, y lo que las personas de todo el mundo pueden hacer para reivindicar su derecho a la salud y a una vida sana, y proteger a las futuras generaciones.
En este episodio hablaremos sobre el consumo de tabaco y cómo este afecta tu salud mental.
❄️☃️A muchos nos ha pasado que con el cambio de temporada llegamos a sentirnos tristes o un poco diferentes de lo normal, con menos energía, sin ánimos para realizar actividades e incluso llegamos a alterar nuestra dieta.
🤔Por lo general estos cambios de humor no son graves y solo llegan a afectar de alguna forma en que las personas se sienten, piensan y se comportan en esta temporada, pero también podríamos estar hablando de un Trastorno afectivo estacional.
En este episodio conoce todo sobre este transtorno.
En este episodio exploramos el complejo mundo de la identidad de género y su impacto en la salud mental. Junto a nuestra invitada especial, Geral Espinoza, una mujer trans, profundizamos en sus experiencias personales y en los desafíos que ha enfrentado a lo largo del desarrollo de su identidad y su bienestar emocional.
😵La hipnosis, una práctica envuelta en misterio y mitos. Su origen se remonta a miles de años atrás, a las antiguas culturas egipcia, griega e india, donde se utilizaban técnicas similares para inducir estados alterados de conciencia y sanación.
👩⚕️👉¿Realmente se puedes hacer que alguien siga todas tus ordenes cuando los hipnotizas? En Imperfectamente exploraremos los mitos relacionados a la hipnosis.
Muy a menudo pensamos en la salud mental como algo independiente de nuestro cuerpo físico. Sin embargo, la ciencia moderna ha revelado que existe una relación bidireccional indiscutible entre nuestra salud mental y física, así como también entre lo que comemos y cómo nos sentimos.
En este episodio hablaremos sobre la conexión que existe entre nuestra alimentación y nuestra salud mental. En esta oportunidad nos acompaña Karen Velásquez Pérez, Nutricionista con especialidad en Nutrición Clínica con mención en Nutrición Oncológica. Karen nos hablar sobre los mecanismos por los cuales nuestra dieta puede influir tanto en nuestra salud física como mental.
Durante la infancia, el juego es una actividad fundamental para aprender y crecer. Los juegos detonan la imaginación y la creatividad (estimulan la memoria, la atención y la capacidad viso-perceptual) habilidades que nos servirán el resto de nuestra vida. En este episodio nos planteamos por qué durante la etapa de adultos dejamos de ver al juego como algo más allá de la distracción.
Entrevistamos a Kailey Núñez Vera, licenciada en psicología social, líder de empresa Eureka Research en la cual diseña procesos de entendimiento humano para personas y equipos hace más 18 años. Es creadora de Humanicards un juego de mesa para potenciar la empatía y creatividad. Y también de Humanigames, un framework de aprendizaje para adultos potenciado por el juego.
En este episodio hablaremos de un tema importantísimo: los tipos de terapia psicológica. Elegir la terapia adecuada puede ser un proceso abrumador, con tantas opciones disponibles que se nos dificulta saber por cual optar. En este episodio, te guiaremos a través de las diferentes opciones para que puedas tomar una decisión informada sobre qué terapia es la mejor para ti.
Es bastante conocido que los psicólogos y los anunciantes pueden presentarnos imágenes y sonidos en un tiempo tan breve o tan débilmente como para que no podamos percibirlos. Pero ¿Pueden, estos débiles estímulos influir de una manera poderosa en nuestra conducta?
Entérate en este nuevo #VerdadoMito
Con los años ha ganado tanto terreno que a nivel mundial se la considera una epidemia y un factor de riesgo de mortalidad. Esta problemática afecta a personas de todas las edades en todo el mundo y es considerada ya uno de los mayores factores de riesgo para la salud: algunos estudios consideran que sus efectos en la mortalidad equivalen a fumar 15 cigarrillos al día. Entérate en cómo la soledad te puede afectar en este episodio.
El FOMO, o "fear of missing out" (miedo a perderse algo), es una emoción compleja que puede tener un impacto significativo en la vida de las personas. Es una emoción que se caracteriza por la ansiedad y la preocupación por no estar participando de las experiencias que otras personas están teniendo.
Hasta hace no muchos años, escribir con la mano izquierda estaba considerado un defecto que debía corregirse y que dio lugar a la proliferación de todo tipo de mitos en torno a las personas zurdas, de las que se llegó a investigar si tenían un coeficiente intelectual más alto, comprobando que "no es así". Entérate de este mito.
El acoso laboral, popularmente conocido con el término de mobbing, se define como el conjunto de acciones continuadas de violencia psicológica injustificada (insultos, humillaciones, menosprecios, aislamiento, difusión de rumores, etc.), que superiores, compañeros de trabajo o la propia empresa ejercen sobre la víctima. Conoce más sobre este fenómeno en nuestro nuevo capítulo.