¿Alguna vez has tenido una reacción tan negativa frente a una situación que no lo amerita, que hasta tú mismo te has sorprendido? Y, tanto tú, como quienes te están viendo, se preguntan “de dónde ha salido todo eso”. Pues todo eso ha salido de la gran cantidad de emociones negativas que, sin darte cuenta, has permitido que se vayan acumulando dentro de ti, a través del tiempo. Y esa acumulación de tanto malestar, no sólo te mantiene sintiendo dolor constante y permanente. Sino que además, como seguro ya lo has evidenciado tú mismo, puede causar que estalles en el momento menos oportuno, y que luego te arrepientas de una reacción, que en realidad ya se escapaba de tu control. Por eso, a continuación te mostraré cómo puedes empezar a entrenarte para soltar el dolor de las experiencias negativas que están en tu pasado, y el dolor de las que vendrán en tu futuro. De modo que puedas aligerar esa carga emocional negativa que ha estado impactando más áreas en tu vida de las que imaginas. Y así puedas tener más paz mental, ser más feliz, y enfocar tu atención y tus energías en lo que realmente tiene valor.