À seulement 22 ans, Lucien Mermillon bouscule le monde du trail français. 🏔️
Vainqueur du High Trail Vanoise, du SwissPeaks Trail et du Montreux Trail Festival, ce jeune prodige partage aujourd’hui sa méthode d’entraînement simple et ultra-efficace : 80 % d’endurance, 20 % d’intensité.

Dans cet épisode, Lucien nous plonge dans son univers :

• Sa routine d’entraînement et sa gestion de la récupération

• Comment il construit sa progression sans brûler les étapes

• Sa vision du mental et de la performance

• Ses plus beaux moments de course… et ses plus grosses galères

• Ses objectifs ambitieux pour la saison 2025

👉 Si tu cherches à progresser en trail tout en respectant ton corps et ton mental, cet épisode est fait pour toi.

🔔 Pense à t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes !
🎙️ Bienvenue dans Immersion Trail, avec Théo et aujourd’hui, Lucien Mermillon.