1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом. Ксюша — подверженная тревоге и стрессам студентка — ищет рецепт гармонии с собой и подходящие методы справиться с эмоциональным напряжением: от медитаций до спорта, от питания до шоппинга.
В каждом выпуске раскрываем один способ: научные исследования о том, насколько он здоровый и действенный, советы от экспертов и практиков, и личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.
Подкаст от студии подкастов STUDCAST.ps
Ведущая и авторка подкаста : Ксения Бондаревская In:@imksssss
Jingle-creator и монтажер : Александр Кэннон
Создательница обложки : Александра Икрамова
Мы в соцсетях:
In: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/*
VK: https://vk.com/studcast
Telegram: @studcastps https://t.me/studcastps
* запрещен в РФ
All content for I'M FINE is the property of STUDCAST.ps x Ксения Бондаревская and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом. Ксюша — подверженная тревоге и стрессам студентка — ищет рецепт гармонии с собой и подходящие методы справиться с эмоциональным напряжением: от медитаций до спорта, от питания до шоппинга.
В каждом выпуске раскрываем один способ: научные исследования о том, насколько он здоровый и действенный, советы от экспертов и практиков, и личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.
Подкаст от студии подкастов STUDCAST.ps
Ведущая и авторка подкаста : Ксения Бондаревская In:@imksssss
Jingle-creator и монтажер : Александр Кэннон
Создательница обложки : Александра Икрамова
Мы в соцсетях:
In: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/*
VK: https://vk.com/studcast
Telegram: @studcastps https://t.me/studcastps
* запрещен в РФ
Откуда растут корни практики, о которой так много стали говорить блогеры? Есть ли научные подтверждения положительного влияния медитаций на организм? А что, если медитировать скучно?
Эксперт выпуска Мария Лев — преподаватель йоги и медитации студии йоги Jivamukti Yoga Material Moscow / "Материал" https://material.yoga/
Ссылки на исследования/статьи: 1. Mindfulness meditation effective in reducing anxiety: Study
https://www.belmarrahealth.com/mindfulness-meditation-effective-reducing-anxiety-study/amp/
2. Mindfulness Meditation Activates Altruism
https://www.researchgate.net/publication/340708694_Mindfulness_Meditation_Activates_Altruism
3. «Медитация меняет работу мозга» Юлия Фуколова
https://hbr-russia.ru/biznes-i-obshchestvo/fenomeny/870222/
Партнер выпуска FITMOST — единый абонемент в фитнес-центры, студии йоги, клубы единоборств, бассейны и др. https://fitmost.onelink.me/c2rd/y7cj2tjq
https://t.me/fitmost
I'M FINE. 1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом: научные исследования о том, насколько способ здоровый и действенный, советы от экспертов, опыт других людей, личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.
Подкаст от STUDCAST.ps
Ведущая и авторка подкаста: Ксения Бондаревская
Jingle-creator и монтажер: Александр Кэннон
Inst : @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/
Группа VK : https://vk.com/studcast
Telegram : @studcast.ps https://t.me/studcastps
I'M FINE
1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом. Ксюша — подверженная тревоге и стрессам студентка — ищет рецепт гармонии с собой и подходящие методы справиться с эмоциональным напряжением: от медитаций до спорта, от питания до шоппинга.
В каждом выпуске раскрываем один способ: научные исследования о том, насколько он здоровый и действенный, советы от экспертов и практиков, и личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.
Подкаст от студии подкастов STUDCAST.ps
Ведущая и авторка подкаста : Ксения Бондаревская In:@imksssss
Jingle-creator и монтажер : Александр Кэннон
Создательница обложки : Александра Икрамова
Мы в соцсетях:
In: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/*
VK: https://vk.com/studcast
Telegram: @studcastps https://t.me/studcastps
* запрещен в РФ
