1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом. Ксюша — подверженная тревоге и стрессам студентка — ищет рецепт гармонии с собой и подходящие методы справиться с эмоциональным напряжением: от медитаций до спорта, от питания до шоппинга.
В каждом выпуске раскрываем один способ: научные исследования о том, насколько он здоровый и действенный, советы от экспертов и практиков, и личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.
Подкаст от студии подкастов STUDCAST.ps
Ведущая и авторка подкаста : Ксения Бондаревская In:@imksssss
Jingle-creator и монтажер : Александр Кэннон
Создательница обложки : Александра Икрамова
Мы в соцсетях:
In: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/*
VK: https://vk.com/studcast
Telegram: @studcastps https://t.me/studcastps
* запрещен в РФ
All content for I'M FINE is the property of STUDCAST.ps x Ксения Бондаревская and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом. Ксюша — подверженная тревоге и стрессам студентка — ищет рецепт гармонии с собой и подходящие методы справиться с эмоциональным напряжением: от медитаций до спорта, от питания до шоппинга.
В каждом выпуске раскрываем один способ: научные исследования о том, насколько он здоровый и действенный, советы от экспертов и практиков, и личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.
Подкаст от студии подкастов STUDCAST.ps
Ведущая и авторка подкаста : Ксения Бондаревская In:@imksssss
Jingle-creator и монтажер : Александр Кэннон
Создательница обложки : Александра Икрамова
Мы в соцсетях:
In: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/*
VK: https://vk.com/studcast
Telegram: @studcastps https://t.me/studcastps
* запрещен в РФ
Аэройога — воздушное расслабление или тяжелое испытание?
I'M FINE
20 minutes
3 years ago
Аэройога — воздушное расслабление или тяжелое испытание?
Что такое аэройога и как она появилась? Как упражнения в воздухе помогают справиться со стрессом? Нужна ли для этого специальная сноровка или справится каждый?
Эксперт выпуска — Алиса Берникова, сертифицированный инструктор по занятиям в гамаках, @alisehost https://instagram.com/alisehost?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Ссылка на исследование:
The effectiveness of performative aerial practice on mental health and the love of movement – https://www.researchgate.net/publication/342687100_The_effectiveness_of_performative_aerial_practice_on_mental_health_and_the_love_of_movement
Партнер выпуска — FITMOST — единый абонемент в фитнес-центры, студии йоги, клубы единоборств, бассейны и др. https://fitmost.onelink.me/c2rd/y7cj2tjq
https://t.me/fitmost
I'M FINE. 1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом: научные исследования о том, насколько способ здоровый и действенный, советы от экспертов, опыт других людей, личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.
Подкаст от STUDCAST.ps
Ведущая и авторка подкаста: Ксения Бондаревская
Jingle-creator и монтажер: Александр Кэннон
Inst : @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/
Группа VK : https://vk.com/studcast
Telegram : @studcast.ps https://t.me/studcastps
I'M FINE
1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом. Ксюша — подверженная тревоге и стрессам студентка — ищет рецепт гармонии с собой и подходящие методы справиться с эмоциональным напряжением: от медитаций до спорта, от питания до шоппинга.
В каждом выпуске раскрываем один способ: научные исследования о том, насколько он здоровый и действенный, советы от экспертов и практиков, и личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.
Подкаст от студии подкастов STUDCAST.ps
Ведущая и авторка подкаста : Ксения Бондаревская In:@imksssss
Jingle-creator и монтажер : Александр Кэннон
Создательница обложки : Александра Икрамова
Мы в соцсетях:
In: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/*
VK: https://vk.com/studcast
Telegram: @studcastps https://t.me/studcastps
* запрещен в РФ
