"Il tesoro della consapevolezza" è il podcast settimanale di Giusy Santonastaso.
Questo podcast è dedicato al risveglio della consapevolezza attraverso lo Shiatsu e la Mindfulness, due meravigliose arti della salute che conducono alla stessa meta...la PRESENZA! Nei vari episodi conoscerai nel dettaglio le diverse tecniche, ti offrirò approfondimenti ed esercizi pratici per rallentare, meditazioni per fermati ad osservare così da poter scegliere i comportamenti e le azioni più adatte al momento presente senza reagire automaticamente agli eventi. Ti suggerirò dei buoni libri da leggere, insomma sarà un viaggio ricco di scoperte alla ricerca del tesoro della consapevolezza.
Ogni mercoledì, potrai entrare nella "stanza del tesoro", il tuo spazio dove trovare ispirazione e insieme a me, praticare alcune meditazioni che ti aiuteranno a vivere una vita più piena e consapevole.
Sono Giusy Santonastaso, wellness coach e da molti anni insegnante appassionata di Shiatsu e Mindfulness.
Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire "Il tesoro della consapevolezza" sulla tua app di podcast preferita
Seguimi su Instagram: @sonomindful Il mio sito : www.giusysantonastaso.com
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Questo podcast è dedicato al risveglio della consapevolezza attraverso lo Shiatsu e la Mindfulness, due meravigliose arti della salute che conducono alla stessa meta...la PRESENZA! Nei vari episodi conoscerai nel dettaglio le diverse tecniche, ti offrirò approfondimenti ed esercizi pratici per rallentare, meditazioni per fermati ad osservare così da poter scegliere i comportamenti e le azioni più adatte al momento presente senza reagire automaticamente agli eventi. Ti suggerirò dei buoni libri da leggere, insomma sarà un viaggio ricco di scoperte alla ricerca del tesoro della consapevolezza.
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Semi di Consapevolezza: Il Tuo Viaggio di Meditazione Giornaliera
Il tesoro della consapevolezza
14 minutes
1 year ago
Semi di Consapevolezza: Il Tuo Viaggio di Meditazione Giornaliera
Semi di Consapevolezza: Il Tuo Viaggio di Meditazione Giornaliera Benvenuta/o nella nuova sezione del nostro podcast, che chiameremo: "Semi di Consapevolezza". In questo spazio dedicato alle pratiche di meditazione mindfulness, esploreremo insieme diverse meditazioni guidate che possono diventare parte integrante della tua vita quotidiana.
Tutti noi ogni giorno, facciamo esperienza di una vita spesso frenetica e piena di distrazioni, e può essere difficile trovare momenti di calma e centratura.
Tuttavia, anche brevi momenti di meditazione quotidiana possono avere un impatto profondo sul nostro benessere fisico, mentale ed emotivo.
Le pratiche di mindfulness, in modo semplice e in pochi minuti, ci offrono un'opportunità preziosa per fermarci, respirare e riconnetterci con noi stessi.
In ogni episodio di "Semi di Consapevolezza", ti guiderò attraverso meditazioni tematiche pensate per aiutarti a coltivare la pace interiore, la chiarezza mentale e la consapevolezza.
Che tu sia nuova/o alla meditazione o un praticante esperto, questi episodi sono progettati per essere accessibili e benefici per tutti.
Ti invito a prenderli come piccoli semi che, piantati nel terreno fertile della tua mente, possono crescere e fiorire in una consapevolezza più profonda e duratura.
Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un buon ascolto!
Vuoi saperne di più sulle pratiche di mindfulness e come possono trasformare la tua vita? Iscriviti a questo podcast “ Il tesoro della consapevolezza” per non perdere i prossimi episodi.
Se sei interessa/o alla Mindfulness e vuoi partecipare al corso online MBSR per la riduzione dello stress, scrivi per info a: giusisan1@gmail.com
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Citare l’artista Winter by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
Citare l’artista Letting Go by Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Foto copertina by Kasia Zmokla Photography
Il tesoro della consapevolezza
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