"Il tesoro della consapevolezza" è il podcast settimanale di Giusy Santonastaso.
Questo podcast è dedicato al risveglio della consapevolezza attraverso lo Shiatsu e la Mindfulness, due meravigliose arti della salute che conducono alla stessa meta...la PRESENZA! Nei vari episodi conoscerai nel dettaglio le diverse tecniche, ti offrirò approfondimenti ed esercizi pratici per rallentare, meditazioni per fermati ad osservare così da poter scegliere i comportamenti e le azioni più adatte al momento presente senza reagire automaticamente agli eventi. Ti suggerirò dei buoni libri da leggere, insomma sarà un viaggio ricco di scoperte alla ricerca del tesoro della consapevolezza.
Ogni mercoledì, potrai entrare nella "stanza del tesoro", il tuo spazio dove trovare ispirazione e insieme a me, praticare alcune meditazioni che ti aiuteranno a vivere una vita più piena e consapevole.
Sono Giusy Santonastaso, wellness coach e da molti anni insegnante appassionata di Shiatsu e Mindfulness.
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Seguimi su Instagram: @sonomindful Il mio sito : www.giusysantonastaso.com
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Consapevolezza Emotiva: Esplorazione e Accettazione delle Emozioni
Il tesoro della consapevolezza
14 minutes
1 year ago
Consapevolezza Emotiva: Esplorazione e Accettazione delle Emozioni
Consapevolezza Emotiva: Esplorazione e Accettazione delle Emozioni
Ti sei mai chiesta/o quanto è importante il tema della consapevolezza emotiva nel tuo percorso verso il benessere fisico e psicologico?
In questo nuovo episodio, conosceremo più da vicino le emozioni umane, impareremo ad esplorarle ad accettarle in modo sano e compassionevole, trasformandole da fonte di ansia e confusione, in opportunità di crescita e consapevolezza.
La consapevolezza emotiva è la capacità fondamentale per riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni. È un elemento chiave per la salute mentale e il benessere emotivo, poiché ci consente di navigare le sfide della vita con resilienza e compassione.
Quando siamo consapevoli delle nostre emozioni, siamo in grado di affrontarle in modo sano anziché reagire impulsivamente o reprimerle. Si, ma come si fa ad accettare le emozioni sopratutto quelle difficili? E magari trasformarle in opportunità di crescita?
Sono Giusy Santonastaso insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un buon ascolto, ovunque tu sia!
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Musica Citare l’artista Flowers by FSCM Productions | https://fscmproductions.bandcamp.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Citare l’artista Rising Dawn di Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com Musica promossa da Creative Commons / Attribuzione 4.0 Internazionale (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ https://www.free-stock-music.com
Citare l’artista Letting Go by Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Foto copertina by Kasia Zmokla Photography
Il tesoro della consapevolezza
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