"Il tesoro della consapevolezza" è il podcast settimanale di Giusy Santonastaso.
Questo podcast è dedicato al risveglio della consapevolezza attraverso lo Shiatsu e la Mindfulness, due meravigliose arti della salute che conducono alla stessa meta...la PRESENZA! Nei vari episodi conoscerai nel dettaglio le diverse tecniche, ti offrirò approfondimenti ed esercizi pratici per rallentare, meditazioni per fermati ad osservare così da poter scegliere i comportamenti e le azioni più adatte al momento presente senza reagire automaticamente agli eventi. Ti suggerirò dei buoni libri da leggere, insomma sarà un viaggio ricco di scoperte alla ricerca del tesoro della consapevolezza.
Ogni mercoledì, potrai entrare nella "stanza del tesoro", il tuo spazio dove trovare ispirazione e insieme a me, praticare alcune meditazioni che ti aiuteranno a vivere una vita più piena e consapevole.
Sono Giusy Santonastaso, wellness coach e da molti anni insegnante appassionata di Shiatsu e Mindfulness.
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Seguimi su Instagram: @sonomindful Il mio sito : www.giusysantonastaso.com
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Consapevolezza del Corpo: Ascoltare e Rispettare le Sensazioni
Il tesoro della consapevolezza
16 minutes
1 year ago
Consapevolezza del Corpo: Ascoltare e Rispettare le Sensazioni
Consapevolezza del Corpo: Ascoltare e Rispettare le Sensazioni
Immagina il tuo corpo come una casa in cui abiti ogni giorno della tua vita.
E’ il luogo in cui risiedi, in cui vivi tutte le tue esperienze, in cui ti rifugi quando hai bisogno di riposo e conforto. E’ il tempio della tua anima, la dimora del tuo spirito.
E proprio come in qualsiasi casa, è importante prendersi cura di essa affinché possa rimanere un luogo accogliente e ospitale per te stessa/o e per gli altri.
Prendersi cura del nostro corpo è fondamentale perché è l’unico luogo che possiamo davvero chiamare casa in questa vita.
In questo episodio capiremo come il corpo ci comunica le sue necessità, e ci avverte quando sono in atto squilibri energetici, emotivi e funzionali.
Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un buon ascolto, ovunque tu sia!
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Musica Citare l’artista Flowers by FSCM Productions | https://fscmproductions.bandcamp.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Citare l’artista Rising Dawn di Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com Musica promossa da Creative Commons / Attribuzione 4.0 Internazionale (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ https://www.free-stock-music.com
Citare l’artista Rooftop di Alex-Productions | https://onsound.eu/ Musica promossa da https://www.free-stock-music.com licenza Creative Commons / Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
Foto copertina by Kasia Zmokla Photography
Il tesoro della consapevolezza
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