Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente.
Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni.
Buona pratica,
Sarah
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Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente.
Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni.
Buona pratica,
Sarah
Rientrare a Settembre - meditazione e visualizzazione guidata per ripartire dopo le vacanze
Il percorso mindful
7 minutes 50 seconds
3 years ago
Rientrare a Settembre - meditazione e visualizzazione guidata per ripartire dopo le vacanze
Una breve meditazione mindfulness per accogliere la fine delle vacanze e un potente esercizio di visualizzazione per ripartire super-carichi in questo anno.
Se anche tu, quando sta per iniziare un nuovo periodo, hai in mente tante idee e progetti,
✍️ scrivi i tuoi obiettivi su un foglio,
🗓️ pianifica tutti i passaggi che ti portano a realizzarli pensando al breve e al lungo termine (in modo approssimativo e con un atteggiamento disponibile al cambiamento)
🧘 segui questa meditazione
💪 e prosegui il tuo percorso con disciplina
Se hai altre idee o dubbi puoi scrivermi su IG, mi trovi come Sarah Zerboni 🙋🏻♀️ altrimenti condividi questo audio con un amico che sta iniziando un periodo importante: potrete sostenervi a vicenda!
Su questo canale troverai anche altri consigli utili per imparare a meditare e meditazioni di mindfulness. Grazie e buona ripartenza! Sarah
Il percorso mindful
Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente.
Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni.
Buona pratica,
Sarah
