Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente. Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni. Buona pratica, Sarah