Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente.
Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni.
Buona pratica,
Sarah
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Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente.
Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni.
Buona pratica,
Sarah
Meditazione della gentilezza verso sé stessi - la base di ogni relazione sana anche con altri
Il percorso mindful
9 minutes 28 seconds
3 years ago
Meditazione della gentilezza verso sé stessi - la base di ogni relazione sana anche con altri
Rivolgersi con gentilezza verso sé stessi è il primo passo per stare bene ed essere gentili con gli altri. Questa meditazione non è fine a se stessa, ma ci prepara ad amare tutto ciò che ci circonda, amare veramente, quindi fa parte di una serie di pratiche che, mano a mano, aiutano ad espandere la gentilezza e l’amore in modo autentico a patire da noi stessi, verso il mondo. Il rapporto con chi ci circonda infatti dipende molto dal comportamento che assumi nella tua prima relazione: quella che hai con te stesso. Inizia ad impostare un sano dialogo interiore, basato sull'onestà e sulla gentilezza.
Se hai altre idee o dubbi, ti chiedo di essere generoso con tutti gli altri che vedranno il video e di condividerlo sotto nei commenti. Su questo canale troverai anche altri consigli utili per imparare a meditare e meditazioni di mindfulness.
Grazie e buona meditazione!
Sarah
#meditazioneguidata #meditazionedellagentilezza #metta
Il percorso mindful
Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente.
Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni.
Buona pratica,
Sarah
