Wat doe je als je veel stopmethoden hebt geprobeerd, maar niks lijkt te werken? In deze aflevering vertelt Laura haar verhaal. Na een jaar of 11 was ze klaar met roken, omdat ze last had van kortademigheid en zich uitgeput voelde. Ze probeerde te stoppen met behulp van nicotinepleisters en pillen, maar die werkten niet voor haar. Ze kreeg uitslag van de pleisters en voelde zich niet lekker door de pillen, waardoor het moeilijk was om vol te houden.

Uiteindelijk zocht ze een coach en zette ze de stap naar groepssessies in de bibliotheek. Laura legt uit hoe ze motivatie vond door de hulp van haar coach en mede-stoppers. Expert Claire de Nerée van het Trimbos-instituut licht het verschil toe tussen de lichamelijke en psychische verslaving en legt uit waarom coaching zo effectief is. Hoe gaat Laura nu om met moeilijke momenten en wat is haar belangrijkste advies aan mede-stoppers? Dat hoor je in deze aflevering.

Wil je net als Laura een coach vinden die bij je past? Ga naar www.ikstopnu.nl/hulp. Voor meer informatie en een luisterend oor kun je gratis en anoniem bellen met De Stoplijn via 0800-1995.

Hoofdstukken

00:00 Introductie: van pleisters tot pillen, wat als niks werkt? 

01:34 De eerste sigaret

02:40 Invloed van omgeving

03:55 Motivatie om te stoppen: fysieke klachten 

06:15 Mislukte stoppogingen met pleisters en pillen 

10:50 Falen en het stigma van hulp vragen 

13:55 Invloed van negatieve emoties

14:55 Vraag van De Stoplijn: wat kost coaching? 

16:17 Roken als misleidende troost 

17:55 Omgaan met moeilijke momenten

19:00 De rust die na een aantal maanden komt 

21:05 Advies aan mede-stoppers: zoek hulp