In het dagelijkse leven komt er veel stress op ons af, waardoor we ons regelmatig gespannen en onrustig kunnen voelen. Deze staat waarin we verkeren wordt gevoed door negatieve gedachten die we over ons zelf hebben.  Deze oefening is speciaal gemaakt om over langere tijd, regelmatig te beluisteren, zodat je stressvermindering realiseert en positieve gedachten over jezelf leert opbouwen.  Want je bent een prachtig mens!