Even helemaal wegdromen op de zachte tonen van mijn stem en hierbij volledig ontspannen, dan is deze meditatie/oefening voor jouw gemaakt. Het doel van deze oefening is om je weer helemaal bewust te maken van je ademhaling en door je aandacht zacht en vriendelijk bij de ademhaling te houden zal je merken dat je in een diep ontspanning kunt geraken en alles om je heen even niet meer belangrijk is.