Het opbouwen en/of volhouden van een sportroutine kan best lastig zijn. Helemaal met een (chronische) ziekte/beperking.
Eerder deze week plaatste ik een blije hardloop post op Instagram. Daaronder schreef ik: ‘..deze grillige ziekte blijft een uitdaging. Soms lukt intensief bewegen een paar dagen of weken niet. Soms ga ik weken achtereen als een speer. Ik probeer daar oké mee te zijn. Meebewegen met wat is en kan. Dat mentale stuk vind ik zwaarder dan het fysieke.’
Daarna regende het vragen: ‘Hoe doe je dat mentale stuk dan?’, ‘Hoe ga je om met tegenslag?’ En: ‘Hoe ga jij ermee om dat je na een slechte periode steeds weer opnieuw moet beginnen?’
M'n korte antwoord: ik beweeg mee en voel. Het uitgebreide antwoord hoor je in de podcast.
[Sidenote]
Bestel hier je eigen Innercompas cards
🙋🏼♀️ Heb je 'n vraag? Leuk! Je vindt me op Instagram
📗 Bestel hier mijn boek Ik heb me lief. Hoe ik mijn eigen reddingsboei werd