Arkemme koostuu kuormittavista ja palauttavista jaksoista, joiden vuorottelu on ratkaisevaa energisyytemme ja kokonaisvaltaisen energianhallintamme kannalta.
On hetkiä, jolloin meidän täytyy puristaa itsestämme paras mahdollinen vire tilasta riippumatta: deadlinejen alla, kilpailutilanteissa, haastavissa ihmissuhde- tai työprojekteissa, neuvotteluissa, johtamista tai keskittymistä vaativissa hetkissä. Käytännössä jokaisella elämän osa-alueella tämä kyky on keskeinen – väsyneenä teet huonompia valintoja, suoriudut heikommin ja resilienssisi laskee.
Kyky jaksaa näiden vaativien vaiheiden läpi on suoraan sidoksissa taitoomme säädellä ja palauttaa omaa energiaamme. Energianhallinta on yksi tärkeimmistä taidoista, jos haluat menestyä oman elämäsi tarinassa.
Tässä podcast-jaksossa opit, mistä elementeistä energisyys ja “kehon sisäinen akusto” rakentuvat, ja kuinka nämä voidaan jäsentää seitsemään selkeään osa-alueeseen.
Käymme läpi myös yksinkertaisia, käytännönläheisiä keinoja, joiden avulla voit tasapainottaa näitä energian osa-alueita, palautua arjesta paremmin ja vaalia omaa energisyyttäsi entistäkin viisaammin.
Paremman energian terveisin,
Team Ihmiskoodin
Pauski
All content for Ihmiskoodi-podcast is the property of Mikko Paunonen and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Arkemme koostuu kuormittavista ja palauttavista jaksoista, joiden vuorottelu on ratkaisevaa energisyytemme ja kokonaisvaltaisen energianhallintamme kannalta.
On hetkiä, jolloin meidän täytyy puristaa itsestämme paras mahdollinen vire tilasta riippumatta: deadlinejen alla, kilpailutilanteissa, haastavissa ihmissuhde- tai työprojekteissa, neuvotteluissa, johtamista tai keskittymistä vaativissa hetkissä. Käytännössä jokaisella elämän osa-alueella tämä kyky on keskeinen – väsyneenä teet huonompia valintoja, suoriudut heikommin ja resilienssisi laskee.
Kyky jaksaa näiden vaativien vaiheiden läpi on suoraan sidoksissa taitoomme säädellä ja palauttaa omaa energiaamme. Energianhallinta on yksi tärkeimmistä taidoista, jos haluat menestyä oman elämäsi tarinassa.
Tässä podcast-jaksossa opit, mistä elementeistä energisyys ja “kehon sisäinen akusto” rakentuvat, ja kuinka nämä voidaan jäsentää seitsemään selkeään osa-alueeseen.
Käymme läpi myös yksinkertaisia, käytännönläheisiä keinoja, joiden avulla voit tasapainottaa näitä energian osa-alueita, palautua arjesta paremmin ja vaalia omaa energisyyttäsi entistäkin viisaammin.
Paremman energian terveisin,
Team Ihmiskoodin
Pauski
Mitä tapahtuu, kun mieli toimii eri rytmissä kuin maailma ympärillä?
Mitä ADHD oikeastaan on – häiriö vai hermoston erilainen rytmi?
Tässä jaksossa sukellamme neurodiversiteetin, työelämän ja inhimillisyyden risteyskohtaan yhdessä kirjan “Aloittamista vaille täydellinen” kirjoittajien Eva Kottonen ja Jaana Haapaluoma-Höglundin kanssa.
Puhumme dopamiinijärjestelmästä, hyperfokuksesta ja pirstoutuneesta ajattelusta – mutta myös rutiineista, jaksamisesta ja luovuudesta.
Tai siitä, miksi järjestelmän ehkä joskus pitäisi joskus sopeutua ihmiseen, ei toisinpäin – ja miten ADHD-aivot toimivat eri kognitiivisella tyylillä, joka haastaa käsityksen “normaalista”.
Entäpä jos ADHD ei olekkaan häiriö, vaan yksi tapa jäsentää ja kokea maailmaa? Tule mukaan kuuntelemaan ja löytämään uusi tapa kohdata tämä neljän kirjaimen kiehtova yhdistelmä.
Kognitiivisesti virittyneen Ihmiskoodi-tyylin terveisin,
Team Ihmiskoodi Mikko & Peltsi
Vieraina kirjan Aloittamista vaille täydellinen kirjoittajat Eva Kottonen & Jaana Haapaluoma-Höglund
Lähteet:
(PDF) Thomas R, Sanders S, Doust J, BellerE, Glasziou P, Prevalence of Attention Deficit Hyperactivity Disorder: A systematic review and meta-analysis.
https://www.
Dangers of self-diagnosis in neuropsychiatry | Psychological Medicine | Cambridge Core
Females with ADHD
Vuori, Miika ym. 2024. ”Lasten ja nuorten ADHD-diagnoosien yleisyys 2022
https://www.ttl.fi/tyopiste/psykologinen-palautuminen-tyostanama-kuusi-kokemusta-edistavat-sita
Wathén, Laura. 2025. Ai, se olikin ADHD. Helsinki: Into.
Motivation deficit in ADHD is associated with dysfunction of the dopamine reward pathway
Aloittamista vaille täydellinen – Adhd työelämässä - Like Kustannus
Aloittamista vaille täydellinen
Aloittamista vaille täydellinen - Adhd työelämässä
Aloittamista vaille täydellinen - Eva Kottonen, Jaana Haapaluoma-Höglund - ladattava mp3 (9789511498421) | Adlibris kirjakauppa
Ihmiskoodi-podcast
Arkemme koostuu kuormittavista ja palauttavista jaksoista, joiden vuorottelu on ratkaisevaa energisyytemme ja kokonaisvaltaisen energianhallintamme kannalta.
On hetkiä, jolloin meidän täytyy puristaa itsestämme paras mahdollinen vire tilasta riippumatta: deadlinejen alla, kilpailutilanteissa, haastavissa ihmissuhde- tai työprojekteissa, neuvotteluissa, johtamista tai keskittymistä vaativissa hetkissä. Käytännössä jokaisella elämän osa-alueella tämä kyky on keskeinen – väsyneenä teet huonompia valintoja, suoriudut heikommin ja resilienssisi laskee.
Kyky jaksaa näiden vaativien vaiheiden läpi on suoraan sidoksissa taitoomme säädellä ja palauttaa omaa energiaamme. Energianhallinta on yksi tärkeimmistä taidoista, jos haluat menestyä oman elämäsi tarinassa.
Tässä podcast-jaksossa opit, mistä elementeistä energisyys ja “kehon sisäinen akusto” rakentuvat, ja kuinka nämä voidaan jäsentää seitsemään selkeään osa-alueeseen.
Käymme läpi myös yksinkertaisia, käytännönläheisiä keinoja, joiden avulla voit tasapainottaa näitä energian osa-alueita, palautua arjesta paremmin ja vaalia omaa energisyyttäsi entistäkin viisaammin.
Paremman energian terveisin,
Team Ihmiskoodin
Pauski
