Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
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Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
#7 Raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl - Hole dir mehr positive Emotionen in deinen Alltag.
Ig und mini Zit
51 minutes 52 seconds
2 years ago
#7 Raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl - Hole dir mehr positive Emotionen in deinen Alltag.
Allzu oft verbringen wir unseren Tag im Kopf - wir führen imaginäre Listen, rätseln an Problemen rum, hängen in der Vergangenheit fest oder malen uns dunkle Zukunftsszenarien aus. Wie stark eben solche Gedanken unsere Emotionen beeinflussen, ist uns oft zu wenig bewusst. Spüre in dieser Folge mithilfe einer Übung am eigenen Körper wie eng dein Gefühl mit dem dazugehörigen Gedanken im Kopf verbunden ist, erfahre, wie du aus negativen Emotionen wie Angst, Schuld und Neid wieder zurück ins Vertrauen und hin zu Liebe sowie Freude finden kannst und lerne, wie du durch den Shift vom Kopf ins Gefühl augenblicklich Entspannung in den Körper holen kannst. Ich freue mich SOO MEGA GIGANTISCH, dass du meinen Podcast hörst, flippe ab jeder neuen Bewertung hier auf Spotify aus (sofern gut natürlich :)) und tanke meine Energie durch all die wunderschönen Interaktionen mit euch, sei es per Mail, Whatsapp oder persönlich. DANKE dafür! Wie immer hier noch meine Mail-Adresse unter welcher du mich erreichst: podcast.uniquelyyou@gmail.com und mein Insta-Account, wo du mir gerne folgen darfst :) @podcast_uniquely_you
Ig und mini Zit
Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
