
Salut à tous,
Episode en format solo pour vous présenter (ou rappeler) les étapes et intérêts d'un échauffement bien mené.
Car l'entrée de séance est tellement primordiale pour une suite d'entrainement de qualité...
Retrouve les multiples bénéfices dans cet épisode.
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Prenez soin de vous, et n'oubliez pas que pour vous élever, il faut déjà commencer par se lever...
A très vite.
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Max
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