Hai presente quella sensazione di fame che ti stringe forte lo stomaco? Quella che ogni volta ti sussurra "non puoi mangiare, devi resistere, essere più forte, più determinata… devi - essere - diversa!". Perché se vuoi dimagrire, così come sei non va bene. Il tuo corpo, la tua mente, la tua fame... tutto sembra sbagliato.
Io la conosco bene questa sensazione, l'ho vissuta sulla mia pelle. Io per prima sono caduta nelle trappole delle diete miracolose: pasti saltati o in barretta, pillole dimagranti, diete da fame… Tutte scelte che hanno solo incrinato ulteriormente il mio rapporto con il cibo e con me stessa, facendomi sentire ancora più sbagliata, inadeguata.
Ho toccato con mano i danni che la dieta può fare alla nostra vita, ancor prima di studiarli. E ora, voglio condividere con te il mio viaggio e quello delle mie pazienti, le stelline del Protocollo Ri-Educa, per distruggere insieme miti e false credenze sulla dieta e le soluzione “facili e veloci”. Perché dimagrire, e soprattutto non ingrassare più, non vuol dire combattere una guerra contro il cibo o contro il nostro corpo, ma imparare a nutrirlo correttamente e a prenderti cura di te, anche mentalmente.
Per te che hai sempre vissuto la dieta come una punizione, questo podcast potrebbe davvero cambiare la tua prospettiva. Sono la dottoressa Elvira Coviello, biologa nutrizionista, e questo è il podcast "I Morsi della Fame”. Ti aspetto ogni giovedì con una nuova puntata, per riscoprire insieme il piacere di una relazione sana e appagante con il cibo e il tuo corpo. Un morso alla volta.
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Hai presente quella sensazione di fame che ti stringe forte lo stomaco? Quella che ogni volta ti sussurra "non puoi mangiare, devi resistere, essere più forte, più determinata… devi - essere - diversa!". Perché se vuoi dimagrire, così come sei non va bene. Il tuo corpo, la tua mente, la tua fame... tutto sembra sbagliato.
Io la conosco bene questa sensazione, l'ho vissuta sulla mia pelle. Io per prima sono caduta nelle trappole delle diete miracolose: pasti saltati o in barretta, pillole dimagranti, diete da fame… Tutte scelte che hanno solo incrinato ulteriormente il mio rapporto con il cibo e con me stessa, facendomi sentire ancora più sbagliata, inadeguata.
Ho toccato con mano i danni che la dieta può fare alla nostra vita, ancor prima di studiarli. E ora, voglio condividere con te il mio viaggio e quello delle mie pazienti, le stelline del Protocollo Ri-Educa, per distruggere insieme miti e false credenze sulla dieta e le soluzione “facili e veloci”. Perché dimagrire, e soprattutto non ingrassare più, non vuol dire combattere una guerra contro il cibo o contro il nostro corpo, ma imparare a nutrirlo correttamente e a prenderti cura di te, anche mentalmente.
Per te che hai sempre vissuto la dieta come una punizione, questo podcast potrebbe davvero cambiare la tua prospettiva. Sono la dottoressa Elvira Coviello, biologa nutrizionista, e questo è il podcast "I Morsi della Fame”. Ti aspetto ogni giovedì con una nuova puntata, per riscoprire insieme il piacere di una relazione sana e appagante con il cibo e il tuo corpo. Un morso alla volta.
Dieta Chetogenica: Verità Nascoste che Devi Conoscere
I morsi della Fame
18 minutes
6 months ago
Dieta Chetogenica: Verità Nascoste che Devi Conoscere
Hai mai pensato di seguire la dieta chetogenica per dimagrire velocemente?
In questa puntata ti spiego perché eliminare i carboidrati può sembrare una soluzione rapida… ma in realtà danneggia il metabolismo, aumenta la fame e ti fa riprendere peso. Parliamo di leptina, fame emotiva e alternative sostenibili per dimagrire davvero, senza sacrifici estremi.
La dieta chetogenica promette risultati rapidi, ma a quale prezzo? In questa puntata ti accompagno dietro le quinte di uno dei regimi alimentari più popolari — e più fraintesi. Scopriremo insieme cosa accade al tuo corpo quando elimini i carboidrati, perché il metabolismo rallenta, la fame aumenta, e il peso perso… ritorna.
Parliamo di ormoni come la leptina, di fame emotiva e del rischio reale di sviluppare un rapporto disfunzionale con il cibo.
Se sei stanca di restrizioni estreme e vuoi capire come dimagrire in modo sano e sostenibile, questa puntata ti farà aprire gli occhi.
🎧 Ascolta e scopri un’alternativa più coerente con il reale funzionamento del tuo corpo: il Protocollo Ri-Educa.
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I morsi della Fame
Hai presente quella sensazione di fame che ti stringe forte lo stomaco? Quella che ogni volta ti sussurra "non puoi mangiare, devi resistere, essere più forte, più determinata… devi - essere - diversa!". Perché se vuoi dimagrire, così come sei non va bene. Il tuo corpo, la tua mente, la tua fame... tutto sembra sbagliato.
Io la conosco bene questa sensazione, l'ho vissuta sulla mia pelle. Io per prima sono caduta nelle trappole delle diete miracolose: pasti saltati o in barretta, pillole dimagranti, diete da fame… Tutte scelte che hanno solo incrinato ulteriormente il mio rapporto con il cibo e con me stessa, facendomi sentire ancora più sbagliata, inadeguata.
Ho toccato con mano i danni che la dieta può fare alla nostra vita, ancor prima di studiarli. E ora, voglio condividere con te il mio viaggio e quello delle mie pazienti, le stelline del Protocollo Ri-Educa, per distruggere insieme miti e false credenze sulla dieta e le soluzione “facili e veloci”. Perché dimagrire, e soprattutto non ingrassare più, non vuol dire combattere una guerra contro il cibo o contro il nostro corpo, ma imparare a nutrirlo correttamente e a prenderti cura di te, anche mentalmente.
Per te che hai sempre vissuto la dieta come una punizione, questo podcast potrebbe davvero cambiare la tua prospettiva. Sono la dottoressa Elvira Coviello, biologa nutrizionista, e questo è il podcast "I Morsi della Fame”. Ti aspetto ogni giovedì con una nuova puntata, per riscoprire insieme il piacere di una relazione sana e appagante con il cibo e il tuo corpo. Un morso alla volta.
