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Hyrox 51
Hyrox51
2 episodes
1 day ago
Je suis OKKA, j’ai 51 ans et je viens de m’inscrire à ma première course Hyrox, celle de Toulouse, dans 20 semaines. Pour bien comprendre le truc : je ne suis pas spécialement sportif, ni en mauvaise santé, ni en super forme. Juste normal, pour quelqu’un de 51 ans. Et la course a lieu dans 20 semaines. Dans Hyrox 51, je vous emmène avec moi dans cette aventure : les entraînements, les galères, les douleurs, les progrès… Pas un podcast de champions, mais celui d’un homme ordinaire qui essaie de pousser ses limites, un burpee à la fois. Un épisode tous les quinze jours jusqu’à la course.
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Je suis OKKA, j’ai 51 ans et je viens de m’inscrire à ma première course Hyrox, celle de Toulouse, dans 20 semaines. Pour bien comprendre le truc : je ne suis pas spécialement sportif, ni en mauvaise santé, ni en super forme. Juste normal, pour quelqu’un de 51 ans. Et la course a lieu dans 20 semaines. Dans Hyrox 51, je vous emmène avec moi dans cette aventure : les entraînements, les galères, les douleurs, les progrès… Pas un podcast de champions, mais celui d’un homme ordinaire qui essaie de pousser ses limites, un burpee à la fois. Un épisode tous les quinze jours jusqu’à la course.
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Hyrox 51 - Épisode 2 “Hyrox fury road”
Hyrox 51
7 minutes 52 seconds
3 days ago
Hyrox 51 - Épisode 2 “Hyrox fury road”

Voicil’épisode 2 de Hyrox 51, le podcast qui vous propose de suivreensemble mon aventure vers ma première course Hyrox à Toulouse à51 ans. Nous sommes à 18 semaines de la course, et dans ce deuxième épisode, je vous parle d’un sujet qui pique un peu : la douleur, les blessures et la réalité du sport à 51 ans.

Entre une arthrose au genou et une tendinite au coude, je découvre ce que ça veut dire de se remettre en mouvement à la cinquantaine.On parle récupération, progressivité, erreurs à éviter, etsurtout… comment écouter son corps. Je partage aussi mes débuts à la course.

Hyrox 51
Je suis OKKA, j’ai 51 ans et je viens de m’inscrire à ma première course Hyrox, celle de Toulouse, dans 20 semaines. Pour bien comprendre le truc : je ne suis pas spécialement sportif, ni en mauvaise santé, ni en super forme. Juste normal, pour quelqu’un de 51 ans. Et la course a lieu dans 20 semaines. Dans Hyrox 51, je vous emmène avec moi dans cette aventure : les entraînements, les galères, les douleurs, les progrès… Pas un podcast de champions, mais celui d’un homme ordinaire qui essaie de pousser ses limites, un burpee à la fois. Un épisode tous les quinze jours jusqu’à la course.