歡迎回到 HYGGE TALK 感恩日記，我是宸滈。
這是一個在記錄生活的Podcast。
也許是一段對話、一個情緒、一次出門，或一場小小的誤會，
聊聊那些我們常遇到、卻不一定會說出來的事。
有時候是開心的，有時候是卡卡的，
但都是真實生活的一部分。
如果你想找個能陪你邊通勤、邊煮飯、邊放空聽的內容，
這裡也許會是個不錯的地方。
podcast商業合作信箱:hyggetalk.c@gmail.com
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也許是一段對話、一個情緒、一次出門，或一場小小的誤會，
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有時候是開心的，有時候是卡卡的，
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這一集想跟你聊聊「焦慮」這件事。
有時候你覺得自己只是睡不好、工作太多、脾氣變大，
但其實身體早就在提醒你，
你把生活過得太緊了，也太久沒讓自己放鬆。
從我自己健康檢查的經驗，交感神經的失衡、壓力反應，
到學會呼吸與放鬆，還有觀落陰帶給我的啟發。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments