Drei Mikrofone, zehn Fragen im Wechsel – und keine Ausreden. In dieser Jubiläumsfolge sprechen Ronny, Tom und Janko radikal ehrlich über Balance vs. Realität, Disziplin vs. Motivation, den Umgang mit Rückschlägen & Verletzungen, Schlaf (mit kleinen Kindern), unverhandelbare Routinen, sowie das „Nein“ als vollständigen Satz.
Warum Visionen ohne Steuerung nur Träumerei sind, wie man Training, Job und Familie wirklich unter einen Hut bekommt, und wieso kurzfristiger Frust oft der Startpunkt für langfristiges Wachstum ist – all das gibt’s hier ohne Bullshit.

Highlights

• Balance neu gedacht: Homöostase, Stressphasen & bewusste Gegensteuerung

• Disziplin > Motivation: Mini-Einstiegshürden & Automatisierung (1-Seite-lesen-Prinzip)

• Rückschläge als Chance: Emotion → Reframing → Fokus

• Schlaf ehrlich: Hygiene vs. Elternrealität

• Unverhandelbare Gewohnheiten: Lesen, Alkohol-Minimalismus, Handy-Grenzen

• Grenzen setzen: „Nein“ sagen ohne schlechtes Gewissen (und mit Loyalität)

• Durchziehen statt neu anfangen: Identität, Prioritäten, Community

  
  

  Welche Frage haben wir zu weich beantwortet? Was bedeutet Balance für dich? Schreib’s uns – die beste Antwort landet in der nächsten Folge.