Stresst dich das "Du MUSST!" auch so sehr, wenn es um Bewegung und Sport geht?
⚡️ du musst dich anstrengen!
⚡️ du musst lang genug machen, sonst bringt's nix!
⚡️ du musst ....!
Das kann besonders für Menschen mit Erschöpfung, einem vollen Leben, mit chronischen Erkrankungen (mental wie körperlich) eine unüberwindbare Hürde sein.
Die nervensystemfreundliche Bewegung ist ein Ansatz, der es anders macht:
❤️🩹 deine Kapazität = dein Kompass
❤️🩹 statt "du musst" = was würde gehen?
❤️🩹 statt one workout fits all = was tut DEINEM Körper gut?
Lausche der Folge, um mehr zu erfahren und schau bei Instagram @judith.binias vorbei für mehr Infos ☺️
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