¿Alguna vez te has preocupado por el tema de la comida? ¿Te gusta comer, pero no quieres comprometer tu salud? Paulina Benitez, es una nutrióloga flexible, especialista en acompañar a las personas para modificar su estilo de vida sin comprometer su felicidad. Esta convencida de que el secreto esta en disfrutar de un delicioso equilibrio y de esto nos habla en esta plática práctica. Puedes encontrarla en instagram como: @nutripaub

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Nos dicen que el único recurso no renovable es el tiempo, pero ¿te ha pasado que de pronto dedicas tiempo pero no atención? Es que no es lo mismo dar tiempo que dar atención y del campanazo que me hizo caer en cuenta de mi comportamiento y de formas de estar presente en cuerpo y pensamiento, reflexionamos en este episodio. Si tienes más propuestas para poder estar a full échame un mensajito en instagram donde me encuentras como @nash_inspira o escríbeme a nash.amaya.romero@gmail.com ya sabes que me encanta leerte. Abracitooo!!

En este episodio te comparto una práctica que he estado haciendo últimamente y que me ha cambiado mucho. Algo que debo confesar, influyó en ponerle pausa al podcast diario y a relajarme más con los tiempos en general. Una acción que empezó con la intención de ser más suave conmigo y que se ha convertido en todo un viaje de autoconocimiento que ahora te comparto en mi instagram (donde me encuentras como @nash_inspira) y que abrió una cajita de pandora que cada vez me emociona más y más.... y es que cuando le bajé la intensidad a lo que yo creía era el DEBER SER y conecté con mi SER empecé a sentirme mucho más plena y feliz. Aquí te comparto como.
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Entras a hacerte una cirugía menor, "un arreglito" y pum! pierdes la vista de un ojo... así lo vivió Shiky y hoy nos comparte su experiencia: que sintió, que pensó, la gente que estuvo a su lado, los cambios y sus procesos personales...y nos pasa a recordar el valor de la vida, muy a su manera. Una plática llena de risas, lágrimas y autenticidad... sí, así como es él.
Shiky es actor, creador de contenido, influencer y actualmente tiene un podcast llamado "Somos lo que hay" con Tamara Vargas y Mónica Alfaro.

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Soñar algo y lograrlo... a eso se dedica Abraham Levy y en esta plática entrañable, nos habla acerca de la lealtad personal, de lo importante que es vivir una vida llena de congruencia y de ti y nos comparte la fórmula que le ha permitido ser el primer ser humano que recorre las costas de México en kayak y el primero también que cruza de España a México a remo y en solitario. Te aseguro que te va a marcar y la querrás compartir para inspirar a los demás.

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Dietas, relaciones fallidas, miedo a los espejos y un sentido de insuficiencia constante... eso vivió por muchos años Paulina Greenham, que en esta plática entrañable, nos habla del camino que ha recorrido para romper creencias y patrones y hoy si, amarse más que nunca.
Paulina es comunicadora, locutora e influencer, síguela en sus redes:

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Ser adoptado no es cosa fácil... aunque probablemente no todos piensen lo mismo. Isaac Salame es adoptado y eso es algo que siempre supo y en esta plática entrañable, nos cuenta cómo fue su proceso, lo que sabe de su mamá, la forma en la que tomó las burlas, su paternidad y lo mucho, muchísimo que ama ser adoptado.
Isaac Salame es standupero, comediante y actor. Actualmente es parte de la "familia disfuncional" en el programa Me Caigo De Risa y tiene shows y presentaciones en todo América Latina.

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Un día como cualquier otro, te desmayas, vas al hospital, te hacen estudios y descubren que tienes cáncer avanzado... así lo vivió Jennifer Ramos "la nacha rock" y en esta plática entrañable, nos comparte todo el viaje personal que esta enfermedad le ha hecho pasar. La familia, los presentes, los ausentes, los miedos, las victorias y las formas en las que ha podido reconocerse a través de estos años y nos recuerda que la vida puede cambiar en cualquier segundo y lo valioso que es vivir.
Jennifer Ramos es locutora, conductora y actriz.

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Salir del closet con tu circulo cercano no es menor... pero hacerlo públicamente y gritar al mundo y redes sociales tu homosexualidad no es nada fácil!! Así lo hizo hace unas semanas Berno Rodríguez que en esta plática entrañable, nos abre su corazón y nos cuenta cómo fue abrirse con su mamá y años después hacerlo en las redes sociales (y los miedos, logros, dudas y el enorme amor personal que ha recopilado en los últimos años), además de recordarnos que el amor bueno y bonito SI existe.
Berno es conductor, influencer y creador de contenidos.

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¿Has sentido un peso inexplicable en la espalda?¿Agotamiento aunque no estés en demasiada actividad física?¿Falta de descanso? Hoy paso a recordarte que las emociones también se cargan y que si no las gestionan se acumulan en sacos que con el paso de los años vamos cargando todos los días, todo el día.

Es jueves y hoy YO NO paso a recordarte, pero lo hace Sergio Esquivel un inspirador, estratega digital y curador del mismísimo #martesdeodio y hoy pasa a recordarnos que chop chop... le demos con todo, de una y si esperar más... los detalles nos los deja en este episodio. Recuerda que puedes seguir a Sergio en instagram donde lo encuentras como @sergiofesquivel.

A todos nos pasan cosas malas... y fue un video viral el que me hizo cuestionarme la forma en la que juzgamos a los demás por aquello que les pasa. Hoy paso a recordarte que somos mucho más que aquello que nos sucede y te pregunto ¿cómo hablas de los demás? y ¿qué pasaría si lo hiciéramos diferente?

¿Agotado, cansado, desganado, fastidiado?¿Sientes que eso que te hacía vibrar ya no lo esta haciendo?¿Sientes que nomás no paras? Probablemente te estas llenando de paja innecesaria u obsoleta y eso te está haciendo sentir así. Hoy paso a recordarte que se vale pausar, se vale reorganizar, desechar y llevarla más despacio, para encontrar de nuevo la paz.

¿Tienes alguna frase que ha marcado momentos en tu vida? esta es la mía y hoy te cuento por qué. Hoy paso a recordarte que hay frases que nos recuerdan momentos, sueños y todo aquello de lo que somos capaces.

¿Agobiado, agotado, desmotivado, perdido? es completamente normal. Hoy paso a recordarte una forma de recargar la pila emocional y volver a sentirte emocionado con tu día a día o también una herramienta que sirve para cuestionarte y hacer cambios para generar esa emoción. Te recuerdo que las inscripciones para sana y feliz project, uno de los porgramas a los que mas cariño le tengo, ya están abiertas, entra a https://www.nashamaya.com/sana-y-feliz-project para ver todos los detalles, estoy segura de que este programa puede cambiar tu vida.

Es jueves y hoy YO NO paso a recordarte, pero lo lo hace Tania Caballero aka the life editor!! una mujer llena de buena vibra que nos invita a editar nuestra vida (cosa que me encanta!) y que hoy llega con un mensaje que nos recuerda lo importante que la vulnerabilidad puede ser y por qué perderle el miedo. ¿Te consideras vulnerable? Además nos habla de la fuerza de voluntad y cómo recargarla... par de joyas que seguramente necesitábamos escuchar hoy. Puedes ver más de Tania en instagram, donde la encuentras como @taniacaballeror.

Suenan muy parecido, sin embargo autoconocimiento y autoconcepto son diferentes. Hoy paso a recordarte la importancia de conocer nos y la forma en la que elconcepto que creamos de nosotros mismos, crea nuestra realidad. Si quieres herramientas para conocer mejor tu relación con la comida, mi programa Sana y feliz project es buena opción, las inscripciones están abiertas, más información en https://www.nashamaya.com/sana-y-feliz-project

Se nos ha dicho y presionado tanto en tener el cuerpo, peso y físico perfectos, que hemos dejado de escoger como realmente queremos vernos. El peso feliz es ese peso en el que te sientes cómoda en tu propia piel, que es congruente con la idea que tienes de ti misma y que hace que te sientas bien contigo cuando te ves en el espejo. Te recuerdo que Sana y Feliz project ya abrió sus puertas, te dejo el link donde encontrarás todos los detalles al respecto: https://www.nashamaya.com/sana-y-feliz-project

Seamos honestos: muchas veces no quieres, no te da la gana o haces las cosas por cumplir, pero, ¿sabes que? se vale!! Hoy paso a recordarte el valor de la honestidad personal, lo importante de cuestionarnos las cosas y que si a alguien no puedes mentirle, es sin duda alguna, a ti mismo. Te recuerdo que las inscripciones de sana y feliz ya están abierta, si quieres más detalles, visita la página: https://www.nashamaya.com/sana-y-feliz-project

Ya se, ya se, el titulo suena mafufo pero créeme que en la mafufada trae la magia para hacer que momentos desagradable, puedan ser más placenteros. En el episodio te explico la parte científica del porqué y te cuento cómo hacerlo. Te recuerdo que las incripciones para Sana y feiz project ya están abiertas, arrancamos en marzo así es que no te quedes fuera, es cupo limitado, si quieres más información, escríbeme a nash.amaya@inspiraweb.com.mx