Ben je op zoek naar manieren die mogelijk een positief effect kunnen hebben op depressies? Naast medicijnen, therapie en een praatgroep heb ik onlangs nóg een manier gevonden om me beter te voelen. Intermittent Fasting. 16 uur van de dag eet ik niet, 8 uur wel. Ik zit nu op dag 17 en ik kan je vertellen: het is een game changer. Luister in deze peptalk naar wat het voor mij doet!
Kijk mijn TedTalk How to break the taboo about mental health issues hier: https://www.ted.com/talks/david_mangene_how_to_break_the_taboo_around_mental_health_issues
Koop mijn boek hier:
