Lasst uns gemeinsam gut älter werden! Selbstoptimierung ist nicht mein Ding, dafür der ganzheitliche Blick auf mentale wie körperliche Gesundheit: was habe ich selbst in der Hand, erfüllt und gesund 100 Jahre und mehr zu erleben - how to enjoy 100+ In dieser zweiten Podcastfolge erkunde ich: 03:58 Verkürzt Ayahuasca den Weg zur Heilung der verletzten Seele? Susanne Bacher, (fast) Heilerin & psychotherapeutische Heilpraktikerin, hilft Menschen bei der Bewältigung von Traumata. Was sich alles ändert, wenn wir es schaffen, innere Blockaden zu lösen, wie wir diese erkennen und welche Rolle psychoaktive Substanzen wie Ayahuasca dabei spielen können, darüber reden wir. 36:43 Warum es sich lohnt, echtes Brot zu essen? Von Michael Gauert, Gründer der Bäckerei BULLE in Düsseldorf, erfahren wir, wo die höchste Nährstoffdichte im Brot sitzt, warum unsere Darmflora davon profitiert und damit das ganze Immunsystem, was das mit der Fermentierung seines Sauerteigs zu tun hat und warum er seinen Sauerteig sogar mit in den Urlaub nimmt! 32:04 Warum trägt Superstar Madonna seit Jahre Handschuhe? Weil sie ihre faltigen Hände nicht mag! Verständlich, denn anders als der sichtbaren Rest des Körpers lassen sich Hände nicht schön operieren. Deshalb starte ich den Selbsttest mit einer ionisierenden Bürste für weniger Falten. 01:01:28 Und mein Stresskiller Lifehack zum Schluss lässt Dich entspannter Zugfahren. Hör rein und dann abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!