🍽️ V další dotočné jsme se opět do detailu věnovali všemu, co jsme nestihli zmínit v krátkém videoformátu. Dopodrobna jsme rozebrali texmex bowl, univerzálnost mletého masa napříč světovými kuchyněmi, kalorickou hodnotu vařeného jídla nebo proč má každý třicátník v domácnosti air fryer. Proč je v kalifornii zdravá a dlouhověkostní zrovna tato křesťanská komunita? K tomu jí dopomáhá bůh, asketismus nebo kalifornské sluníčko?

💪 V krátkosti jsme rozebrali, proč se cvičení vlastně posunulo do zvedání symetrických činek ve fitku a maximálek na benchi, namísto dřívější funkčnosti a polocirkusáckého nádechu.Libor rozebral čtyři pohybové vzory, které je potřeba aplikovat do tréninku, abychom mohli mluvit o komplexním zatížení celého aparátu. Které to jsou a jak je nejlépe procvičit v domácím podmínkách i posilovně?

🥣 Ochutnali jsme nové cereálie od Paldy, porazily naše staré lásky od Bona vita?

💊 S kódem HOSTINA10 si můžete na webu Norsan.cz koupit perfektní veganské omega trojky. Děkujeme Norsanu za spolupráci na této sérii.

📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty.Libor Pozníček: complex-fitness.cz & @libor.poznicekAdam Novotný: hostina.bio & @hostina.bio & @this_but_vegan