🔥 Wechseljahre meistern: Dein Plan für mehr Gesundheit! 🔥

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit? Die Wechseljahre können eine echte Herausforderung sein – aber sie müssen nicht zur Qual werden!

In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi bekommst du einen klaren Plan, wie du deine Wechseljahre nicht nur überstehst, sondern sie für dich nutzt!

Was erwartet dich in dieser Folge?

✔️ Mindset-Shift: Warum die Wechseljahre keine Krise, sondern eine Chance sind

✔️ Ernährung & Nährstoffe: Proteine, gesunde Fette & warum Zucker dein Feind ist

✔️ Stress & Hormone: Warum dein Cortisol-Level entscheidet, wie schlimm deine Symptome sind

✔️ Ätherische Öle: Die besten Öle für Hormonbalance, Energie & Wohlbefinden

✔️ Selbstfürsorge & Grenzen setzen: Wie du dich endlich an erste Stelle setzt

👉 Hör jetzt rein und erfahre, wie du die Kontrolle über deine Hormone zurückbekommst!

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🎧 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst – gemeinsam bringen wir deine Hormone vom Rock’n’Roll zum Slowfox! 💃✨