In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi nehmen wir Dich mit auf eine Reise durch die Höhen und Tiefen der Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren – und wie wir (v.a Judith) persönlich damit umgehen.

Ja, auch bei uns gibt es Tage, an denen wir nicht wissen, ob wir lachen oder weinen sollen.

Aber keine Sorge: Wir teilen unsere Erfahrungen mit einem guten Schuss Humor!

Du erfährst:

• Wie Hormone wie Östrogen und Progesteron die Stimmung beeinflussen

• Warum Routinen der Schlüssel sein können, um Deinen Tag stabiler zu machen
• Unsere liebsten Tools – von Bewegung bis zu kleinen Entspannungstricks, die sofort helfen

Lust auf mehr Hormonie?

• Folge Michi auf Instagram: Michaela Stadler – Schreib uns, wie Du mit Stimmungsschwankungen umgehst oder wenn du Fragen hast.
• Vernetze Dich mit Judith auf LinkedIn: Judith Stadler– für inspirierende Einblicke und Fachwissen.

Hör rein, lass Dich inspirieren und probier die Tipps aus, die zu Dir passen.

Schreib uns auf Instagram, welche Routinen Dir helfen – oder welche Du aus der Folge mitnehmen möchtest. Wir freuen uns auf Dich!

Stimmungsschwankungen gehören dazu, aber gemeinsam schaffen wir es, die Balance zu finden. Viel Spaß beim Zuhören!