025 - Mentale Gesundheit & Hormone

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Hormon Hussle

Chrissy Draht

36 episodes

5 days ago

Hormone & Haut – Was Akne, trockene Haut oder Haarausfall wirklich bedeuten können

Pickel, trockene Haut oder Haarausfall, das fühlt sich nicht nur körperlich belastend an, sondern kratzt auch am Selbstwertgefühl. Viele Frauen fragen sich: „Mache ich etwas falsch? Liegt es am Alter? Oder an meiner Ernährung?“

Die Antwort ist oft viel einfacher und gleichzeitig komplexer: dein Hormonsystem spricht mit dir über deine Haut und deine Haare.

In dieser Folge erfährst du:

Welche Hormone für Haut & Haare entscheidend sind (Östrogen, Progesteron, Androgene, Schilddrüse, Cortisol).
Warum Pickel entstehen, was Akne von „normalen“ Pickeln unterscheidet und warum beides mit Entzündungen zusammenhängt.
Drei typische Muster: Teenager-Haut im Erwachsenenalter, trockene „Wüstenhaut“ und die dünner werdende Mähne.
Mein „Hormon-Skincare-Kit“: von innen (Nährstoffe wie Zink, Vitamin D, Omega-3), von außen (Pflege) und für die Nerven (Stressmanagement).
Wann Haut- und Haarprobleme ein Warnsignal für tiefere Ursachen sind und warum PCOS, Schilddrüse oder Eisenmangel oft dahinterstecken.
Die ganzheitliche Sicht: Haut & Haare sind Spiegel deiner Hormone, deines Darms und deiner Energieproduktion.

💛 Wichtige Botschaft: Hautprobleme sind kein reines „Kosmetikthema“. Sie sind ein Signal deines Körpers, das du ernst nehmen darfst und du hast viele Möglichkeiten, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

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Hormone & Haut – Was Akne, trockene Haut oder Haarausfall wirklich bedeuten können

In dieser Folge erfährst du:

Welche Hormone für Haut & Haare entscheidend sind (Östrogen, Progesteron, Androgene, Schilddrüse, Cortisol).
Warum Pickel entstehen, was Akne von „normalen“ Pickeln unterscheidet und warum beides mit Entzündungen zusammenhängt.
Drei typische Muster: Teenager-Haut im Erwachsenenalter, trockene „Wüstenhaut“ und die dünner werdende Mähne.
Mein „Hormon-Skincare-Kit“: von innen (Nährstoffe wie Zink, Vitamin D, Omega-3), von außen (Pflege) und für die Nerven (Stressmanagement).
Wann Haut- und Haarprobleme ein Warnsignal für tiefere Ursachen sind und warum PCOS, Schilddrüse oder Eisenmangel oft dahinterstecken.
Die ganzheitliche Sicht: Haut & Haare sind Spiegel deiner Hormone, deines Darms und deiner Energieproduktion.

Medicine

Education,

Health & Fitness

025 - Mentale Gesundheit & Hormone

Hormon Hussle

21 minutes 32 seconds

5 months ago

025 - Mentale Gesundheit & Hormone

Mentale Gesundheit & Hormone – Was dein Gehirn mit deinem Zyklus zu tun hat

Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Stimmung manchmal Achterbahn fährt, ganz ohne äußeren Grund? Warum du an manchen Tagen die Welt umarmen könntest und an anderen einfach nur deine Ruhe willst?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark dein hormonelles Gleichgewicht deine mentale Gesundheit beeinflusst und warum dein Zyklus viel mehr mit deinem Kopf macht, als du vielleicht denkst.

Wir beleuchten:
🌸 Wie Östrogen, Progesteron & Co. deine Stimmung beeinflussen
🌪️ Was passiert, wenn Cortisol das Kommando übernimmt
🧠 Warum ein ruhiger Bauch der Schlüssel zu emotionaler Stabilität sein kann
🎢 Wie du deine „Zyklus-Jahreszeiten“ erkennst und für dich nutzt
📘 Konkrete Tipps, um dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen

Und: Du bekommst eine bewegende Erfolgsgeschichte aus der Praxis, für alle, die sich manchmal „falsch verdrahtet“ fühlen und endlich Klarheit wollen.

✨ Diese Folge ist für dich, wenn…
… du dich oft emotional überfordert fühlst, ohne zu wissen warum.
… du PMS, Stimmungsschwankungen oder Schlafprobleme hast.
… du lernen willst, wie dein Zyklus und deine Psyche zusammenhängen.
… du bereit bist, dir selbst mit mehr Verständnis und hormonellem Wissen zu begegnen.

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