Hormonelles Chaos nach dem Absetzen – 3 Phasen, 3 Strategien
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum dein Körper nach dem Absetzen der Pille erstmal im „Hormon-Chaos-Modus“ ist
✨ Die 3 Phasen nach dem Absetzen – und was in jeder davon passiert
✨ Welche Symptome ganz normal sind – und wann du aufmerksam werden solltest
✨ Wie du deinen Körper in jeder Phase gezielt unterstützen kannst (Ernährung, Nährstoffe, Zykluswissen)
✨ Was du tun kannst, wenn dein Zyklus nicht zurückkommt oder PMS richtig reinhaut
📌 Kapitelübersicht:
00:00 – Intro & Rückblick auf Folge 2
03:00 – Die 3 Phasen nach dem Absetzen: Entzug, Reaktivierung & Stabilisation
08:00 – Was in der Entzugsphase passiert & wie du deinen Körper entlastest
14:00 – Reaktivierungsphase: Zykluschaos, Östrogendominanz & PMS
22:00 – Stabilisierung: So baust du langfristige Balance auf
30:00 – Was ist normal – und was nicht?
35:00 – Fazit, Tipps & dein nächster Schritt
