[廣東話] EP.4 ［情緒系列］調整筋膜，走出負面情緒。

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Horis' TALK

44 episodes

1 month ago

Horis' TALK 是由前身為物理治療師，現任Horis' Body Movement Studio 的founder Horis Chan 所經營的一個分享物治、普拉提、運動訓練等健康及專業知識的平台。

同時，亦會偶爾淺談一些輕鬆、貼地的日常話題，例如閱書心得、咖啡、烹飪、寵物，甚至是投資理財、哲學及社會現象等。

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[廣東話] EP.4 ［情緒系列］調整筋膜，走出負面情緒。

Horis' TALK

48 minutes

1 year ago

[廣東話] EP.4 ［情緒系列］調整筋膜，走出負面情緒。

當我們不開心時，好可能會忘記可以做些事情去調節心情。而心情可以是發生了煩躁不安的事，也可以是身體不適引致。今晚我們嘗試說明一下情緖是什麼，情緒與身體的關係，調整筋膜如何讓身體、心情變得健康平靜。希望這次新的系列可以讓聽眾有所得着，提供數個方法給大家在心情下雨的時候「旁身」。收聽之後告訴我們你的想法和分享吧！

國語與廣東話版本內容略有不同，建議一拼收聽🎧

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