Ein dauerhaft glückliches Leben erfordert keine äußeren Umstände, sondern eine innere Haltung. Um diese innere Zufriedenheit zu kultivieren, ist es wichtig, die Beobachterrolle einzunehmen, also Gedanken und Gefühle bewusst zu reflektieren und gezielt zu lenken. Eine regelmäßige "Gedanken- und Gefühlshygiene" hilft dabei, negative Muster zu durchbrechen und eine entspannte, positive Grundhaltung zu entwickeln. So kann man den Alltag mit Leichtigkeit und Gelassenheit meistern, unabhängig von äußeren Umständen. Ist dies Energiearbeit? Natürlich - mit ganz viel Praxisbezug, die ich selbst praktiziere und mein Leben dadurch glücklicher gestalte.

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