Der Herbst ist da - und mit ihm auch wieder einige saisonale Lebensmittel. Diese versorgen dich nicht nur mit vielen Nährstoffen, sondern unterstützen auch noch deine Verdauung und deine Darmgesundheit. Welche Sorten sich bei Intoleranzen eignen und wie du sie am besten nutzt, erfährst du in dieser Podcastfolge
Du erfährst:
✔️ Welche 5 saisonalen Herbst-Lebensmittel dir jetzt gut tun können
✔️ Warum sie so wichtig sind
✔️ Worauf du jeweils bei Fructoseintoleranz, Histaminintoleranz und Reizdarm achten solltest
✔️ Wie du diese Lebensmittel in die Ernährung integrieren kannst
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🎧 Erwähnte Podcastfolgen:
Diese Gewürze können deine Darmgesundheit stärken (#06)
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🖊️ Erwähnte Rezepte:
Kürbis-Quiche mit Feta & Spinat
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