Mårten Nylén. Han har jobbat som personlig tränare i 23 år, tränat många av Sveriges främsta kändisar och varit tränare i Biggest Looser. Han brinner för hälsa och välmående och är ambassadör för Generation PEP och jobbar dagligen med att inspirera barn och unga till att röra på sig. År 2023 blev han utsedd till årets talare.

I det här avsnittet delar Mårten sina främsta hälsonycklar som alla är väldigt användbara när det kommer till att förbättra hälsan. Han ger många konkreta tips och redskap för att komma igång och leva hälsosammare. 

Mårten menar att hälsan är fundamentet och att man behöver göra sin insättning på må-bra-kontot varje dag. Han uppmanar oss till att sluta jaga perfektion och istället jobba med förbättringar och framsteg. Ni kommer att få ta del av ”balans-bordet” och få höra mer om Mårtens tuffa uppväxt där han landade i insikten om att livet inte handlar om att hitta själv utan snarare skapa sig själv, vilket blev en total omvändning och starten på ett nytt liv för Mårten. 

Lyssna in och låt dig inspireras!

Avsnittet presenteras i samarbete med Elexir Pharma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.