Kom igång med hälsosamma rutiner efter sommaren!

Johannes Cullberg, hälsocoach, delar med sig av sina bästa tips kring hur man kommer igång med hälsosamma rutiner efter sommaren. 

Var börjar man? Hur lägger man upp en hållbar träningsrutin? Vad ska man äta och vad bör man undvika? Och hur mycket sömn behöver man?

Vi pratar mindset, och vikten av att hitta sitt varför. Johannes delar med sig av sitt urgoda frukostrecept och förklarar vad han menar med “gröna, gula och röda dagar” samt varför man ska undvika “2 dagar i rad”..Vill du ha massor av konkreta hälsotips och inspiration kring hur du kommer igång efter sommaren så ska du lyssna på det här avsnittet!

Tack för att du lyssnar!

Vill du ha en summering av avsnittets keypoints och coachingövningar av mig helt gratis?

Gå in på halsopodden.se och registrera dig för vårt nyhetsbrev så kommer det direkt i mailen.

Prenumenera gärna på Hälsopodden, följ oss på sociala medier och joina communityt på FB.

Ge oss gärna ett omdöme eller några stjärnor om du gillar.

Psss! Vill du ha 20% rabatt på hälsokost?

Vi är mycket stolta över att presentera vår samarbetspartner HÄLSOKRAFT. En hälsokedja med 65 butiker och e-handel inom naturlig hälsa som i år firar 30 år.

Med koden "HÄLSA20" får du som hälsopodden lyssnare 20% rabatt på hela deras sortiment. Surfa in på halsokraft.se och ange koden i kassan så dras rabatten automatiskt.

Kärlek och hälsa till dig!

Coach Emma Boijemyr

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.