60. Jag guidar 3 enkla steg hur du kan få kontakt med din bäckenbotten

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/41/57/da/4157dabf-defc-ab0a-12d9-eb2a17779b61/mza_9933146213513586625.jpg/600x600bb.jpg

HållKroppenLevande

Pernilla Thell

77 episodes

2 days ago

Hur får du en mer levande kropp? En kropp som är stark och rörlig utan stelhet och smärta. Med yoga, träning, rörlighetsträning, andning och bra mat får du bästa inspirationen hur DU ska må bättre och skapa en hållbar hälsa över tid.

Health & Fitness

RSS

All content for HållKroppenLevande is the property of Pernilla Thell and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/40171928/40171928-1705583032263-707a88e25d3b6.jpg

60. Jag guidar 3 enkla steg hur du kan få kontakt med din bäckenbotten

HållKroppenLevande

10 minutes 12 seconds

3 months ago

60. Jag guidar 3 enkla steg hur du kan få kontakt med din bäckenbotten

I veckans avsnitt fortsätter vi på ämnet bäckenbotten

En stark bäckenbotten = en stabil grund för hela kroppen
En balanserad hållning = bättre funktion i bäckenbotten

Du får även en lättare guidning hur du kan

återfå kontakten med bäckenbotten

Du kan välja om du vill ligga ner eller sitta

Jag önskar dig en fin lyssning