Hjärterummet är en podcast där en mamma och en dotter på ett öppet och uppriktigt sätt samtalar om livet utifrån sina hjärteämnen: andlighet, relationer, hälsa, psykologi, personlig utveckling, ursprung och mycket mer. Här flätas funderingar, kunskap och insikter samman i utforskande diskussioner om livets toppar och dalar. Podcasten leds av Inna Mannert, yogalärare och kreatör, och Tania Holst, holistisk mentor och lärare.
Följ oss på Instagram för inspiration och fördjupning: @hjarterummetpodcast
Hör av dig: innaochtania@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hjärterummet är en podcast där en mamma och en dotter på ett öppet och uppriktigt sätt samtalar om livet utifrån sina hjärteämnen: andlighet, relationer, hälsa, psykologi, personlig utveckling, ursprung och mycket mer. Här flätas funderingar, kunskap och insikter samman i utforskande diskussioner om livets toppar och dalar. Podcasten leds av Inna Mannert, yogalärare och kreatör, och Tania Holst, holistisk mentor och lärare.
Följ oss på Instagram för inspiration och fördjupning: @hjarterummetpodcast
Hör av dig: innaochtania@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I detta avsnitt av Hjärterummet delar Inna med sig av kraften i morgon- och kvällsrutiner för en mer balanserad vardag. Även om rutiner ibland kan kännas något tråkiga och kravfyllda, kan de vara nyckeln till att inte bara överleva dagen utan faktiskt blomstra i din vardag. Små förändringar i dina dagliga vanor kan göra stor skillnad över tid.
Känner du att dagarna flyger förbi utan att du riktigt hänger med? Inna ger dig praktiska tips på hur du kan skapa en stark grund för dagen genom somatiska morgonrutiner, och hur du varvar ner och återhämtar dig med kvällsrutiner och självkärlek. Du får tips på enkla, kravlösa tekniker som du kan anpassa till just ditt liv.
Avslutningsvis bjuder Inna på en guidad kroppsscanning – perfekt för att lugna både kropp och själ.
💫 Följ oss på Instagram: @hjarterummetpodcast
💌 Frågor & funderingar? Mejla oss på innaochtania@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.