En este episodio de Capas y Capos Podcast, conversamos con Manuela Montoya, una apasionada del running, el ciclismo y el triatlón, quien nos cuenta cómo el deporte ha sido su amuleto de poder. Desde su infancia en el nado sincronizado hasta encontrar en el running un espacio de autoconocimiento, Manu nos comparte su historia de disciplina, transformación y equilibrio.Hablamos sobre:✅ La conexión entre el deporte y la salud mental 🧠✅ Cómo superar lesiones y reencontrarse con la pasión por moverse 🚴✅ La presión del rendimiento vs. el verdadero disfrute del deporte 🏅✅ Experiencias con terapias alternativas como los hongos 🍄Además, Manu nos deja reflexiones y consejos para quienes buscan un equilibrio entre el deporte y la vida cotidiana. ¡Un episodio lleno de inspiración y aprendizaje!🔗 Sigue a Manuela Montoya en Instagram: @manumontoyala📢 Si te gustó este episodio, compártelo, suscríbete y deja tus comentarios.